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#2 걱정 분석의 기본 테크닉
규칙1. 사실을 확인하라. 콜롬비아 대학교 호크스 학장의 얘기를 기억하라. "세상 걱정 가운데 절반은 무엇을 근거로 결정을 내려야할지 충분히 알지도 못한 채 결정을 내리려고 하는 사람들이 만든 것이다."
규칙 2. 신중하게 사실을 확인한 후에 결정을 내려라.
규칙 3. 신중하게 결정을 내린 후에는 행동하라! 결정을 실행으로 옮기기 위해 열심히 노력하라. 결과에 대한 모든 불안감을 떨쳐버려라.
규칙 4. 여러분이나 여러분의 동료가 문제에 대해 걱정하는 마음이 들면 다음의 질문과 그에 대한 답을 적어 보아라.
가) 무엇이 문제인가?
나) 문제의 원인은 무엇인가?
다) 문제를 해결하기 위한 가능한 모든 방법은 무엇인가?
라) 최선의 해결책은 무엇인가?
#3 걱정하는 습관을 없애는 방법
규칙1. 바쁘게 움직여라. 걱정하는 사람이 절망의 늪에 빠지지 않으려면 행동에 몰두해야만한다.
규칙2. 우리가 무시하고 잊어버려야 할 만한 사소한 일이 우리 속을 뒤집어놓도록 놔두지 말라. 이 말을 기억하라. "인생은 사소한 일에 신경 쓰기에는 너무나 짧다."
#2 걱정 분석의 기본 테크닉
규칙1. 사실을 확인하라. 콜롬비아 대학교 호크스 학장의 얘기를 기억하라. "세상 걱정 가운데 절반은 무엇을 근거로 결정을 내려야할지 충분히 알지도 못한 채 결정을 내리려고 하는 사람들이 만든 것이다."
규칙 2. 신중하게 사실을 확인한 후에 결정을 내려라.
규칙 3. 신중하게 결정을 내린 후에는 행동하라! 결정을 실행으로 옮기기 위해 열심히 노력하라. 결과에 대한 모든 불안감을 떨쳐버려라.
규칙 4. 여러분이나 여러분의 동료가 문제에 대해 걱정하는 마음이 들면 다음의 질문과 그에 대한 답을 적어 보아라.
가) 무엇이 문제인가?
나) 문제의 원인은 무엇인가?
다) 문제를 해결하기 위한 가능한 모든 방법은 무엇인가?
라) 최선의 해결책은 무엇인가?
#3 걱정하는 습관을 없애는 방법
규칙1. 바쁘게 움직여라. 걱정하는 사람이 절망의 늪에 빠지지 않으려면 행동에 몰두해야만한다.
규칙2. 우리가 무시하고 잊어버려야 할 만한 사소한 일이 우리 속을 뒤집어놓도록 놔두지 말라. 이 말을 기억하라. "인생은 사소한 일에 신경 쓰기에는 너무나 짧다."
